Du kannst nicht laufen, nicht ins Fitnessstudio gehen und sogar Regenerationseinheiten wie Yoga oder Dehnen sind nicht möglich. Bestimmt kennst du solche Phasen. Sie passieren, wenn zu viele private oder berufliche Verpflichtungen anstehen, wenn wir mal keine Motivation haben oder wenn wir verletzt oder krank sind. Doch was passiert eigentlich mit deiner Fitness während einer Sportpause?
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5 Strategien für einen erfolgreichen Ultramarathon
Die Welt der Ultramarathons hat mich immer fasziniert. Daher war es klar, dass ich irgendwann auch an der Startlinie stehen und mehr als 42,195 Kilometer laufen werden. Und weißt du was? Ein Ultramarathon ist speziell. In vielerlei Hinsicht. Er ist wunderschön, aber gleichzeitig anstrengend und herausfordernd. Denn egal wie gut du vorbereitet bist, du kannst nie wissen, was das Laufen mit dir macht, was jeder Kilometer dir und deinem Körper abverlangt. Doch trotz all der Ungewissheit, all den Überraschungen gibt es Strategien, die dir dabei helfen, deinen nächsten Ultratrail ins Ziel zu bringen!