Du kannst nicht laufen, nicht ins Fitnessstudio gehen und sogar Regenerationseinheiten wie Yoga oder Dehnen sind nicht möglich. Solche Phasen kennt jeder. Sie entstehen durch private oder berufliche Verpflichtungen, fehlende Motivation oder weil du verletzt oder krank bist. Doch was sind eigentlich die Auswirkungen einer Sportpause auf deine Fitness?
