Du kannst nicht laufen, nicht ins Fitnessstudio gehen und sogar Regenerationseinheiten wie Yoga oder Dehnen sind nicht möglich. Bestimmt kennst du solche Phasen. Sie passieren, wenn zu viele private oder berufliche Verpflichtungen anstehen, wenn wir mal keine Motivation haben oder wenn wir verletzt oder krank sind. Doch was passiert eigentlich mit deiner Fitness während einer Sportpause?